5 Manfaat Susu Yang Belum Kamu Ketahui

5 Manfaat Susu Yang Belum Kamu Ketahui

Susu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, susu juga baik untuk orang dewasa. Susu mengandung berbagai nutrisi yang penting termasuk protein, kalsium, kalium, fosfor dan yodium, serta vitamin B2 dan B12. Di dunia, jenis susu yang paling umum dikonsumsi biasanya berasal dari sapi, domba, atau kambing. Namun dalam produk kami hanya menggunakan susu segar dari sapi (uht) dan kental manis.

 

 

Berikut adalah 5 manfaat susu yang belum kamu ketahui  :

1. Susu kaya akan nutrisi

Secangkir susu murni mengandung berbagai nutrisi, yaitu kalori, protein, lemak, kalsium, vitamin D, kalium, fosfor, selenium, vitamin A, magnesium, dan B12. Meski demikian nutrisi yang terkandung pada susu murni pun bervariasi, tergantung pada pola makan serta jenis susu murni. Misal pada susu sapi organik, biasanya sapi yang diternak secara organik (pemakan rerumputan) kandungan dalam susu murni sapi tersebut mengandung lebih banyak antioksidan yang lebih tinggi, seperti vitamin E dan beta-karoten yangbermanfaat membantu mengurangi peradangan dan melawan stres oksidatif.

2. Sumber protein berkualitas

Susu adalah sumber minuman yang kaya akan protein, biasanya secangkir susu mengandung 8 gram protein dan mengandung semua sembilan asam amino esensial. Nutrisi ini dapat membantu mengurangi kehilangan kemampuan otot yang berkaitan dengan usia dan mendorong perbaikan otot setelah berolahraga. Selain itu, tedapat dua jenis protein dalam susu yang juga baik untuk kesehatan tubuh, yaitu kasein dan protein whey. Kasein merupakan mayoritas protein yang ditemukan dalam susu sapi, terdiri dari 70-80 persen dari total kandungan protein, sementara protein whey menyumbang sekitar 20 persen dari total kandungan protein.

3. Menguatkan tulang

Rutin minum susu setiap hari selalu berkaitan dengan tulang yang sehat. Hal ini terjadi karena kombinasi nutrisi yang terkandung di dalamnya, termasuk kalsium, fosfor, kalium, protein dan vitamin K2. Kandungan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat. Meminum produk minuman yang mengandung susu seperti suara rindu milkdrinks, bisa mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan mengurangi risiko patah tulang.

4. Membantu mencegah kenaikan berat badan

Susu mengandung berbagai nutrisi yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan mencegah penambahan berat badan. Faktanya, banyak penelitian mengkaitkan diet yang kaya kalsium dengan risiko obesitas yang lebih rendah. Selain itu, kalsium diet tingkat tinggi bisa meningkatkan pemecahan lemak dan menghambat penyerapan lemak dalam tubuh.

5. Memelihara kesehatan kulit

Meminum susu setiap hari juga dapat memelihara kesehatan kulit, karena susu banyak mengandung nutisi yang banyak manfaatnya untuk kesehatan kulit. Seperti vitamin D contohnya, menurut salah satu penelitian membuktikan bahwa kandungan vitamin D dapat memberi efek perlindungan pada kulit serta dapat mencegah kanker kulit.

Untuk melihat produk kami silahkan klik here